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むくみについて

 

普通のOLが自宅で無理なくむくみ取り!YUKINO式リンパケアでいつの間にか脚痩せ・・・3ステップOL美脚術【DVD】 リンパマッサージ、フットケア、冷え性、下半身痩せ

YUKINO式脚を細くするDVD・・・3ステップOL美脚術
Detox&Relax リセフィールド原 オーナーセラピスト
http://www.resetfield-hara.jp/
NPO法人 日本美容統合医療協会会員
リンパケアセラピスト
シンメトリー整顔セラピスト
メンタルアドバイザー、サプリメントアドバイザー
アーユルヴェーダシロダーラセラピスト
忙しいOL時代から自分で簡単にできる脚やせ、美脚法を20年以上にわたり研究。
リンパケアセラピストとして転向後、プロとして確かな理論と実践により多数の女性から支持されている。

ドイツ医学のMLD(マニュアルリンパドレナージ)の理論に基づき、誰にでも簡単にできるリンパケアを提供している。美容、健康にとどまらず、予防医学としてのリンパケアも日々研究している。

【配信内容】 「むくみとリンパのお話」 「リンパを流す方法」 「マッサージ以外でも簡単に美脚になる方法」 などなど
購読は無料です。 配信解除も簡単に出来ますのでご安心ください。
1、片方の手のひらで膝小僧を包み込むようにしっかりおきます。
2、膝の下の方から(座っていると前から)、指で膝小僧の周りを右回りになでます。
(左膝の場合も左右どちらの手でもけっこうですので"右回り"になでます。)
3、10回くらいマッサージします。

私自身いつもマッサージしているのでほとんどむくみはないのですがそれでも膝上のボリュームが少なくなっていますよね^^。
当ホームページをご覧いただき、大変ありがとうございます。

心と体、内からの美と健康を研究し、皆様にご提供するため、
名古屋でリラクゼーションサロンを営んでおりますYUKINOと申します。

これまで多くの女性をサロンで施術させていただき、
お客様が美しくなっていくお姿を見て、とても嬉しく思っています。

しかし、まだ多くの方が間違ったダイエットの知識や方法を繰り返しては、挫折しています。
あふれんばかりに出版されている
ダイエット本や脚痩せノウハウを試しては失敗する・・・。

そんな人があまりに多いことに、いつも心苦しく思っています。

あなたの辛そうなお姿を見ると、
私もとても辛いのです!

わざわざ時間を作り、たくさんのお金を使って慣れないことをやっても、
効果がほとんど出ない方法では、
むくみを取って、美脚になり維持するのはとても難しいです。

そこで、私が忙しいOL時代から20年以上研究して、
プロとして転向後、理論と実践で証明された、
自宅で簡単にむくみを取り、
すぐに効果が出て、無理なく維持できる方法を大公開いたします。

これからお話することは医学的な正しい理論に基づき、
普通の人の生活習慣をふまえて考え出された方法です。

今からこのページをご覧いただいているあなただけにご紹介いたしますね。
むくみでブーツやパンプスが入らない。ジーンズが日によって履けない。制服なのでひざ下が露出してしまう。春夏に脚を露出するのも恥ずかしい。
夕方になると酷くむくむ。

・・・
とっても真面目なあなたですので、
すでに大変な努力をしてきたかもしれません。
でも多くの方が何度も失敗して、むくみ取りや脚痩せできないんですよね。
高額なエステに行ったり、高額な器具を買ったりしたこともあるでしょう。

後ほどご説明しますが、エステでは根本的にむくみを取り、
美脚を維持することはできません。

モデルさんや女優さん、スポーツ選手といった
スタイル維持や運動するのが仕事で、
そのための時間やお金を十分にかけられる人の方法では、
普通のOLさんではとても難しく、高い確率で失敗します。

最近流行りの美脚ストッキングも使っているかもしれません。
それも間違いではありませんが、歩かないと効果は少ないです。
しかもデザインは限られます。

ましてや春夏は素足でサンダルやミュールを履きたいですよね。
また、仕事中制服であるため、
どうしても膝や足首を出さなくてはいけないという方も多いはずです。

そんな悩みを抱えているあなたのお気持ちは痛いほどよくわかります。
でも根本的にむくみを取る方法が、今まで広く知られていなかったのですから仕方ありません。
それどころか早く知らないと、あなたの健康も損なってしまうかもしれないので、
しっかり私のお話を聞いてください。

むくみと脂肪と筋肉はすべて違います。
足は、脂肪と筋肉と骨で成り立っています。

この3つは必要です。
無理な食事制限などで脂肪や筋肉を落とすと、
筋力が弱くなり骨密度が少なくなり、
ちょっとのことで骨折や捻挫をしてしまいます。

生きるために必要な脂肪や筋肉まで落そうとするのは、
非常に危険なのです。

また、無理な食事制限は、
摂食障害などの精神疾患のきっかけにもなりかねません。
摂食障害になると命の危険にもつながります。

脂肪も筋肉も、本来柔軟で弾力があります。
脂肪と筋肉があっても、
むくみがなければ、美しく引き締まった脚としてとても魅力的に見えます。

そして美脚のためにも脂肪と筋肉は必ず必要です。

女子フィギュアスケートの選手は、スケートをするために普通の人より筋肉が必要ですが、
引き締まった脚のラインが出てキレイですよね。
なので、
「筋肉太りで固い」と思っているあなたも、
「脂肪でぶよぶよ」と思っているあなたも、
実はそれらはすべてむくみの蓄積なのです。

健康的に脚やせして美脚になるためには、
むくみを取ることが一番最初になるわけです。

今のあなたからむくみを取るだけで3kg痩せて見えます。
そして、むくみを取ることはとても簡単なのです。

それでは、なぜ今までの方法ではむくみが取れず、脚やせできないのでしょうか?
「そもそも、むくみって何?」という方のためにご説明します。

むくみとはリンパ液が溜まっていることです
「ではリンパって何?」
リンパは体の老廃物や毒素を排出する機能全体のことをいい、
リンパ液、リンパ管、リンパ節からできています。

リンパ液で老廃物をリンパ管に沿って運び、
リンパ節でろ過して、体外に排出されます。

その中のリンパ液がさまざまな原因で流れず、
老廃物が体から排出されずに溜まると、むくむのです。

たとえば、立ちっぱなしの店員さんの脚は、リンパ液が重力で上がらず、
しかもあまり歩かないので、リンパの流れが悪いのです。

血液なら心臓がポンプの役目をして流してくれますが、
リンパ液は積極的には流れません。

だから、脚がむくみやすいのです。
現代人のほとんどが、むくんでいます。

それは運動不足や、栄養の偏りなど、
現代の人がむくむような生活をしているからです。
でもそう簡単に今の生活を変えることはできませんよね。

そこで積極的にリンパを流す方法が必要になるわけです。
西洋医学では、リンパについてはまだまだ研究がなされていないのが実態です。お医者さんではリンパのことを詳しく教えてもらえません。

最近やっと、予防医学として研究され始めました。
ではエステではリンパは流れないのでしょうか?

お店にもよりますが、痩せたい部分だけマッサージしても流れないのです。

例えば川の上流からお水を流しても、
下流にゴミが詰まっていたら、海まで流れ出ませんよね。

体のリンパも同様で、
単に痩せたいところだけマッサージすればよいものではありません。

エステで、溜まっているリンパを完全に流せているかどうかは疑問です。
必ずしもリンパ管に沿ってマッサージしているわけではないのです。
なのでエステは根本的にむくみを取るマッサージではありません。
(ちなみに一般的にいうエステとは痩身、美顔、脱毛の3種類です。)

リンパの仕組みにしたがって
体の老廃物を最後まで"流しきる"リンパマッサージが必要になります。
リンパ液が流れず、老廃物が溜まると、
美どころか健康まで損なって、生活習慣病の原因にもなります。
ということは、リンパを流せば、

美と健康を同時に手に入れることになるのです!

気をつけていないと現代人なら必ずリンパ液は溜まってしまいます。

そしてリンパ液が少しずつ溜まっていくと、むくみとなり老廃物が蓄積してセルライトになります。

エステや器具などでセルライトを溶かして柔らかくしても、
リンパ管が老廃物で詰まっていれば流れずに、また元のセルライトに戻ってしまうのです。

さらに日頃溜まっていくリンパを処理せずにいると、
ますますセルライトが溜まっていき、
ボコボコの醜い姿になってしまいます。

セルライトを落としきれず、エステ通いが重なると、
数十万円から、ヘタすると100万円以上かかってしまいます。
これでは一生根本的にむくみは取れず、脚痩せもできません。

セルライトを溶かす前に、
リンパ管に詰まっているリンパ液、老廃物を流すことが必要で、
毎日溜まっていくリンパを流す習慣をつけなければいけないのです。

よくいただくご質問で、
ローラーや美容器具を使ってもあまり効果を感じなかったという方がいらっしゃいます。
それはリンパ液を流しきる方法でないから、効果が薄いのです。

なので、すでにローラーを買っている方はこのDVDでリンパの流れと、
流しきる方法を知っていただいた上でローラーを使えば効果も上がります。

また、これからローラーを買おうとしている方や買おうかどうか迷っている方は、
まず先にこのDVDでリンパの流れと、流しきる方法を知っていただくことをお勧めします。
ローラー器具もピンからキリまでありますからね。
ここまで読んで、ひょっとしたらあなたは、
「溜まったリンパを流すのは難しそう・・・」「本当に自分で簡単にできる方法なんてあるの?」
そうお思いではないでしょうか?

普通の人ができないような方法はご紹介いたしません。
あなたにも自宅で簡単にできる方法としてまとめました。

「今までも簡単だと言われて、いろいろな方法を試して、
失敗している私でも本当にできるの?」

ご安心ください。
そんなあなたでもリンパを流し、むくみを取ることができます。
あなたにも自宅でできるようにまとめて、DVDに収録いたしました。

>> 続きはこちら



1日3分リンパマッサージ 即効むくみ解消法


私は、夕方になると、足はむくんでしびれてしまうくらいにひどいむくみに悩まされてました。
かれこれ約3年ぐらい、足のむくみを解消するために、いろんな方法をためしたけれど、どれも効果がでませんでした。
エステに毎月2万円以上、マッサージ器具に1万円、、でも、どれも全く効果なし、、もう諦めて最終手段と思い病院に行こうかな…と考えていました。

そんなとき、偶然このエクササイズのことを知って早速試してみました。

エクササイズを試して2ヶ月、、、今までのむくみが嘘のように消えてしまいました!さらに、おまけの効果(?)なのか、足全体がスリムになりました☆

おかげで、この夏、今までチャレンジできなかったスカートにチャレンジしてみます!

私は以前、銀行の窓口係をしていました。銀行の窓口に並んだことがある方なら分かると思いますが、朝からたくさんの人に接する機会があります。

そんな時、1年ほど前から、朝起きたら顔がむくんでしまう症状が現れたんです。

それから、窓口に来るお客様が私の顔を見ているんじゃないかな…と気になってしまい、それから、お客様の目を見ることができなくなってしまいました。

窓口にお客様が来るたびに、「まくらのあとついてないかしら、、」「このお客さん、私の顔見てるかも…」たぶん、それは自意識過剰なだけだと思います。

でも、当時はそんな風に考えることが出来ないくらいに、精神的に過敏な状態でした。
本当に苦痛な毎日を過ごしていました。

そして、その辛さからだんだんと自信がなくなっていきました。
辞めてしまおう…そう思うまでに時間はかかりませんでした。

でも、その前に、むくみを解決しない限りは、また同じことを繰り返してしまう。そうおもって、解決する方法はないかな…と探し始めました。

そして、探し始めて1週間、このエクササイズに出会ったんです。もう、わらにもすがるような思いでこのエクササイズを試してみました。

最初は「え、たったコレだけの事で、、うさんくさい…」と思っていたんですが、その疑問はスグに解消されました!

なんと、その日の夜に実践したら、次の日は、むくみが解らなくなっていたのです!そして更に、次の日にはむくみがほぼ取れていたのです。

これすごい!あれから、1ヶ月経ちますが、私はまだ銀行の窓口にいます。

でも、前と違うところは、“お客様に対して堂々と挨拶できるようになった自分がいる”ということです!本当に自信を取り戻すことが出来ました!ありがとうございます!
いかがですか?

一体この人たちが何をしたのか?その秘密を包み隠さずに公開します。

はじめまして、セラピストの「三浦ひろみ」です。
札幌で「リフレクソロジー・エステティック−Healing Lab47」を営んでいます。

私は、8年以上にわたり、多くの女性が悩んでいる「むくみ」を
どうやって解消してあげることが出来るかと、研究を重ねてきました。

私は、多くの女性の悩みを解決するために、このようなたくさんの資格をとり、むくみの研究をしてきました。

おかげで、今現在も、いろいろな方から「むくみ」の相談をされます。
数え切れないほどの体の悩みを解決してきました。

そして今回、わたしがこのサイトを立ち上げた理由は、
「むくみ」に悩んでいる人があまりにも多い、ということに気づいたからです。

私は、「むくみ」に悩む人たちに、
“むくまない体”を手に入れてほしい、もっと自分に自信を持って欲しい!
という願いからこのサイトを立ち上げたのです。

「でも、むくみって簡単に解消できませんよね?一度治ったように見えても、また再発するって聞きますし…」
という声が聞こえてきそうですが、心配はいりません。

私のところに相談にくる方も、次のような悩みを抱えています。

「いろんな方法を試してきたけれど、どれも効果がありません。」
「もう20年以上もむくみと生活しているから、もう諦めました…」

また、世間一般的にムクミをとる方法は、
エステに何度も通ったり、むくみを取るためにマッサージ器を使ったり、
ジムに通って運動したりするしかないと思われています。

でも、これらのことを試すのは、お金や時間がかかってしまいます。
エステに数十万以上かけて半年のコースを試したり、
マッサージ器に数万円かけたり、
ジムだって月会費で1万円を支払わなければいけないし・・・
それに忙しいあなたはそんな時間もとれないかもしれません。

しかも、それだけお金を使っても、結局効果がなかった…なんてことよく耳にします。
でも、そう分かっていても・・・
むくみを解消するために、次々と新しい方法を試してしまうのです。

そして、また、試す・・・試す・・試す
こんな“意味のない事をひたすら繰り返しをしている人”が殆どなのです。
さらに美容業界の裏側を話せば・・・

これらの方法には、あなたからお金を奪うために用意された、ちょっとしたワナが仕組んであるんです。

もし、あなたがこのようなことに思い当たる節があるなら、
それは美容業界から、「カモ」にされている可能性があります。

私はその事実を知り
「こんな詐欺みたいな方法を試さなくても、ムクミの無いカラダを作る方法はないのか?」
という課題に8年以上の時間を費やしてきました。

世の中に出回っている器具を試してみたり、
医療機関の視点からの「むくみ」に関する情報や研究を実践したりと、
たくさんの方法を繰り返してきました。

そして、2つの結論にたどり着いたんです。
その結論とは

この3分ほどのエクササイズで、効率的に全身のむくみをとることが出来るようになります。
あなたは「むくみなんて…」と、むくみを軽視していませんか?

実は、これがあなたにとって、数年後「あるトラブル」を引き起こしてしまいます。
そのトラブルの詳細を知ることで、事前に最悪の事態を回避する事が出来ます。

ここに紹介したことをほんの少しの時間を使って実践すれば、
朝、鏡の前でつく溜め息・・・
会社帰りの足の痛み・・・
おしゃれをしたくても出来ない・・・
これらの悩みは、あなたの中に存在しなくなります。

想像してみてください、、
明日の朝、鏡に写るあなたの顔からムクミが無くなり、
小さく、スッキリとしたあなたの笑顔が映っている姿を・・・

想像してみてください、、
会社の帰り道、駅から自宅までの道のりで、足の痛みも重みも感じなくなったあなたを…
ちょっと寄り道して帰りたくなりますよね?
あなたは、こんな明るい未来を手に入れてみたいと思いませんか?

ここまで読まれても、まだ自分のむくみが取れるのか、不安かと思います。
確かに、長年悩んできたことが、「これで、むくみが取れます!」
と言われても、想像も出来ないし、イメージも湧きませんよね。
先程もお伝えしましたが、あなたが痩せられる3つの理由を再度お伝えします。

一つ目は、
このむくみ解消方で、2000人以上の女性が、むくみの無いカラダへと変化したという実績
二つ目は、
このむくみ解消法エクササイズは、小学生でもできる方法だということ
三つ目は、
三浦ひろみが、実際に患者さんに触れながら、8年かけて習得したノウハウをそのまま実践する事から
以上の3つの理由が、あなたのむくみを解消させる証拠です。

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